ຂໍ້ເທັດຈິງໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້

ຄິດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​?ຕ້ອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເລື່ອນຜ່ານ radar ຂອງທ່ານ.ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂໍ້ເທັດຈິງຂອງໄລຍະເວລານີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫລາດແລະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າມີຄວາມທຸກທໍລະມານຫນ້ອຍລົງ.

ສ່ວນທີ 1. 3 ຂໍ້ເທັດຈິງໄລຍະເວລາທີ່ມີການໂຕ້ແຍ້ງ
ພາກທີ 2. 3 ຄວາມຈິງໄລຍະເວລາມ່ວນ
ສ່ວນທີ 3. Top 5 ຂໍ້ເທັດຈິງໄລຍະເວລາທີ່ແປກປະຫຼາດ
ສ່ວນທີ 4. ເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ
ສ່ວນທີ 5. ຜະລິດຕະພັນສຸຂາພິບານໃດດີກວ່າ
ສະຫຼຸບ

ພາກທີ 1. TOP 3 ຂໍ້ເທັດຈິງໄລຍະເວລາທີ່ມີການຂັດແຍ້ງ
1. ເຈົ້າຈະບໍ່ຖືພາຕາມໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າບໍ?
ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າສາມາດຖືພາໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາເຊື້ອອະສຸຈິໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຢູ່ລອດໃນລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນປະຈໍາເດືອນຫຼືບໍ່.ນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນກາງ.

ຮູບພາບຈາກ: Medicalnewstoday.com

2. ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າຊິ້ງກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?
ໃນປັດຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຈະ synchronization ກັບ BFF ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເຄມີຫຼືຮໍໂມນ, ແຕ່ໃນດ້ານຄະນິດສາດ, ມັນໄດ້ພິສູດວ່າການ synchronization ຮອບປະຈໍາເດືອນແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງເວລາ: ແມ່ຍິງທີ່ມີສາມຄົນ. ຮອບວຽນອາທິດແລະອີກຮອບຫນຶ່ງທີ່ມີຮອບວຽນຫ້າອາທິດຈະມີໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ synced ແລະໃນທີ່ສຸດ diverge ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຄົນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ, ຮອບວຽນຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ sync ຮ່ວມກັນສອງສາມຄັ້ງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີການ syncing ປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຫມາຍຄວາມວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານຫຼືມິດຕະພາບຂອງທ່ານ.

3. ຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິບໍ?
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປະຈໍາເດືອນແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງເມັດເລືອດ, ນໍ້າເມືອກ, ເນື້ອເຍື່ອ, ເສັ້ນປະສາດຂອງມົດລູກແລະໂປຣຕີນໃນເລືອດທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນ ຖ້າເຈົ້າເຫັນກ້ອນເລືອດໃນປະຈຳເດືອນ ແລະມັນດີແທ້.

ແຕ່ຖ້າທ່ານມີກ້ອນຫີນໃຫຍ່ກວ່າ 1/4 ໃນຂະຫນາດແລະການໄຫຼຂອງຫນັກຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະທ່ານຫນັກທີ່ຈະປ່ຽນ tampon ຫຼື pad ປະຈໍາເດືອນທຸກໆ 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອກວດເບິ່ງໂຣກ fibroids uterine.

PART 2. TOP 3 FUN PERIOD FACTS
1. ເຈົ້າສູນເສຍສຽງ ແລະກິ່ນປາກໃນລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ.
ໃນບົດລາຍງານຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າ vocalization, ຮໍໂມນການຈະເລີນພັນຂອງພວກເຮົາຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍສຽງໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.ສຽງຂອງພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍແລະກາຍເປັນ "ຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍ" ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດສອບຂອງພວກເຂົາ.ຮໍໂມນການຈະເລີນພັນຂອງເພດຍິງດຽວກັນຍັງສາມາດປ່ຽນກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າທີ່ກວດພົບໄດ້ຢ່າງມີສະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີກິ່ນຫອມແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນປະຈໍາເດືອນ.

2. ໄລຍະເວລາທີ່ຊັກຊ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຍືນຍາວ
ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໃຫມ່​, ການ​ມີ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ຕໍ່​ມາ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ຍາວ​ກວ່າ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​.ການໝົດປະຈຳເດືອນຕໍ່ມາກໍ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດການເກີດເຕົ້ານົມ ແລະ ຮວຍໄຂ່.

3. ທ່ານໃຊ້ເວລາ 10 ປີຕໍ່ໄລຍະເວລາ
ແມ່ຍິງຈະມີປະຈໍາເດືອນປະມານ 450 ປະຈໍາເດືອນຕັ້ງແຕ່ປະຈໍາເດືອນທໍາອິດຈົນເຖິງຫມົດປະຈໍາເດືອນ.ເກືອບ 3500 ມື້ເທົ່າກັບປະມານ 10 ປີຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.ນັ້ນເປັນໄລຍະເວລາຫຼາຍ, ທົດສະວັດຂອງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຈະໄດ້ຮັບການໃຊ້ເວລາປະຈໍາເດືອນ.

ສ່ວນທີ 3. TOP 5 ຂໍ້ເທັດຈິງໄລຍະເວລາທີ່ແປກປະຫຼາດ
1. ຜິວໜັງເສຍຫາຍ ແລະຜົມຫຼົ່ນໃນຊ່ວງໄລຍະ
ແມ່ຍິງທຸກຄົນແມ່ນ obsessed ກັບຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຖ້າລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ລະດັບຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຍັງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຜົມຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.ໃນ​ບາງ​ກໍ​ລະ​ນີ, ເລືອດ​ອອກ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຜົມ​ແລະ​ຜົມ​ບາງ.ໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (estrogen ແລະ testosterone), ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍັງມີການປ່ຽນແປງແລະສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ, ຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະແຕກອອກ, ຫຼືທ່ານອາດຈະມີອາການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ.

2. ເປັນ​ຫຍັງ​ບາງ​ຄັ້ງ​ທ່ານ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ຫນັກ​ຫຼື​ໄລ​ຍະ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​?
ລະດັບສູງຂອງ estrogen ແລະລະດັບຕ່ໍາຂອງ progesterone ເພີ່ມຄວາມຫນາຂອງເສັ້ນ uterus ໄດ້.ມັນເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າໜັກເພາະໜິ້ວໃນມົດລູກໜາຈະຫຼົ່ນລົງໃນຊ່ວງເວລາ.ລະດັບຕໍ່າຂອງ estrogen ເຮັດໃຫ້ເກີດໄລຍະເວລາເບົາບາງແລະປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກຕົວ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍັງສາມາດປ່ຽນແປງຮອບປະຈໍາເດືອນແລະເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານເບົາບາງ.

3. ໃນຊ່ວງລະດູໜາວ ອາການເຈັບແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ
ໃນລະດູຫນາວ, ເສັ້ນເລືອດຂ້ອນຂ້າງຫົດຕົວຫຼື flatter ກວ່າປົກກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເສັ້ນທາງການໄຫຼຂອງເລືອດຈະແຄບ.ດ້ວຍເຫດນີ້, ໃນໄລຍະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສາມາດຂັດຂວາງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຮຸນແຮງ.ໃນລະດູຮ້ອນ, ເນື່ອງຈາກແສງແດດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີວິຕາມິນ D ຫຼື dopamine ກະຕຸ້ນອາລົມ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະລະດັບສຸຂະພາບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ.ແຕ່ໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ສັ້ນກວ່າເນື່ອງຈາກການຂາດແສງແດດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກແລະຍາວກວ່າປົກກະຕິ.

ຮູບພາບຈາກ: Medicinenet.com

4. ເຫງືອກຂອງເຈົ້າເຈັບເປັນປະຈຳບໍ?
ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຂອງປະຈໍາເດືອນເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ແລະ progesterone ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກບວມແດງແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກ, ຕ່ອມນໍ້າລາຍບວມ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ canker ຫຼືອາດຈະມີອາການປວດໃນປາກ.

5. ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ປະຈຳເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.
ໄລຍະເວລາສາມາດບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເນື່ອງຈາກສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ.ຖ້າເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ມັນອາດເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາຊ້າ ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະມີອາການໜັກຂຶ້ນ, ໄຫຼໜ້ອຍລົງ ຫຼື ບໍ່ມີປະຈຳເດືອນ (ບໍ່ສິ້ນສຸດ).ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ ສາເຫດມາຈາກຢາບາງຊະນິດ, ບໍ່ມີສານອາຫານພຽງພໍ ຫຼື ນ້ຳໜັກຕໍ່າຫຼາຍ.ການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ.

ພາກທີ 4. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ
ໄລຍະເວລາສາມາດຖືກທໍລະມານໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນມາພ້ອມກັບອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.ອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າປວດປະຈໍາເດືອນ, ສາມາດເປັນທຸກທໍລະມານໃນສອງມື້ທໍາອິດທີ່ມີອາການປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ອາຈົມວ່າງແລະທ້ອງນ້ອຍລົງ.ພວກເຮົາສາມາດຢຸດປະຈໍາເດືອນໄດ້ບໍ?ບໍ່ມີຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ວິທີແກ້ໄຂທີ່ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍໄດ້:
 ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ;
 ເຊົາສູບຢາ;
ປ່ອຍ endorphins ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ;
 ມີເພດສຳພັນ;
 ພັກຜ່ອນດ້ວຍການອາບນໍ້າອຸ່ນ ຫຼືນັ່ງສະມາທິ;
 ທາຄວາມຮ້ອນໃສ່ທ້ອງ ຫຼືຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ;
ນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ;
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ;
ເພີດເພີນກັບຊາສະຫມຸນໄພ;
ກິນອາຫານຕ້ານການອັກເສບ;
 ເອົາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ;

ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງໂດຍການເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າຜະລິດຕະພັນສຸຂາພິບານໃດທີ່ຈະໃຊ້ແລະການຮັກສາສຸຂາພິບານສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນວິທີບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.

ສ່ວນທີ 5. ຜະລິດຕະພັນສຸຂາພິບານໃດດີກວ່າ
ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍນັ້ນເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຮົາ.ທຸກໆຄົນທີ່ມີໄລຍະເວລາສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ.

ຜະລິດຕະພັນສຸຂາພິບານທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ເຊັ່ນ: tampons, ຈອກປະຈໍາເດືອນ ແລະແຜ່ນສຸຂາພິບານ ແມ່ນເປັນຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນປະຈໍາເດືອນສ່ວນໃຫຍ່.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂສ້ງກາງເກງໄລຍະເວລາແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປີນີ້ເນື່ອງຈາກມີຄວາມຍືນຍົງທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຊັກໄດ້, ສາມາດນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ແລະຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຮົ່ວໄຫຼທີ່ດູດຊຶມໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າເປັນ pad ຫຼື tampon (ເຖິງແມ່ນວ່າການໄຫຼຢ່າງຫນັກ).ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວເຊັ່ນ: pads ແລະ tampons ແລະສະດວກໃນການນໍາໃຊ້ແລະ messy ຫນ້ອຍກ່ວາການນໍາໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນ.